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经常熬夜,还能补回来吗?

Asmrr Asmr资讯 2021-01-17 14:32:06 1214 0

熬夜其实就是在透支生命!

熬夜已经成为现代年轻人的一种“常态”,聊天、刷视频、打游戏、加班……

熬夜对于人体的伤害极大,除了容易引发糖尿病,还容易导致猝死、增加患癌风险、降低免疫力、记忆力下降等。

对于男性而言,经常熬夜对于男性前列腺、生育能力、性功能等都是极大的伤害。

如果平时睡眠时间过短,那么在假期的时候通过补觉能补回来吗?

不,过度补觉对身体的伤害会更大!

过度昏睡并不等于充分休息。:假期如果只一心睡大觉,那么之前的规律生活就会被打乱,之后不仅不会觉得放松,反而会觉得全身不舒服,出现睡眠紊乱,甚至精神系统出现问题。

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熬夜经常回来

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